psychtest

جملات زیر در مورد پیگیری اخبار منفی (اخبار بد مثل اخبار مربوط به جنگ، خشونت، مشکلات اقتصادی و غیره) در شبکه های اجتماعی است. لطفاً جملات زیر را بخوانید و میزان موافق بودن خودتان با هر یک از جملات را در دامنه از کاملاً مخالفم(1) تا کاملاً موافقم(6) نشان دهید. نمرات بیشتر (نزدیک تر به 6) بیانگر توافق بیشتر شما با هر یک جملات است.

من زمان زیادی را صرف نگاه انداختن به اخبار بد در شبکه های اجتماعی می کنم

برای من سخت است که در برابر وسوسه دنبال کردن اخبار بد در شبکه های اجتماعی مقاومت کنم

مدت زمان مشاهده اخبار بد در شبکه های اجتماعی به مرور برای من افزایش یافته است

می خواهم بیشتر و بیشتر اخبار بد را در رسانه های اجتماعی دنبال کنم

وقتی اخبار بد را در شبکه های اجتماعی دنبال نمی کنم، احساس می کنم که چیزی را از دست دادم

وقتی برای مدتی اخبار بد را در شبکه های اجتماعی دنبال نمیکنم، با نگرانی شروع به پیگیری آنها می کنم

هر از گاهی سعی کرده ام که پیگیر اخبار بد در شبکه های اجتماعی نشوم، اما دوباره این کار را انجام داده ام

اغلب فکر می کنم که باید کمتر پیگیر اخبار بد در شبکه های اجتماعی باشم، اما موفق به انجام این کار نمی شوم

چقدر موارد زیر برای شما اهمیت دارند؟ لطفاً در دامنه اصلاً برای من مهم نیست(1) تا خیلی برای من مهم است(5) پاسخ دهید.

با دیگران مهربان باشم

نسبت به دیگران بخشنده باشم

به دیگران احترام بگذارم

در زندگی معنا و هدف داشته باشم

لذت را در زندگی تجربه کنم

به زندگی و طبیعت متصل بمانم

مراقب طبیعت و دنیای وحش باشم

مدیتیشن (مراقبه) یا دعا کنم

احساس اتصال به یک قدرت بالاتر داشته باشم (مثل یک خداوند)

احساس تعلق به چیزی بزرگتر از خودم داشته باشم

چقدر موارد زیر را انجام میدهید؟

به دیگران کمک کنم حتی وقتی هیچ سود مشخصی برای من ندارد

وقتی افراد نیازمند را می بینم، به این فکر می کنم که چگونه می توانم ناراحتی آنها را کم کنم و یا نیازهایشان را برآورده کنم

وقتی رنجی را می بینم سعی می کنم راهی برای تسکین آن پیدا کنم

من می توانم از امکانات مادی خودم به خاطر منافع عمومی و عمل نیک، صرف نظر کنم

اگر کسی که من نمی شناسم از من کمک بخواهد، فوراً به او کمک خواهم کرد

اگر کسی که من نمی شناسم قصد قرض گرفتن چیزی را از من داشته باشد، به او قرض می دهم

وقتی افراد نیازمند را می بینم، از آنها می پرسم که چگونه می توانم به آنها کمک کنم

سناریوها (وضعیت های) زیر را بخوانید و بگویید چقدر احتمال دارد هر یک از آن ها را انجام دهید.

در محل کار یا تحصیل برای یک پژوه گروهی باید گروه های دو نفره تشکیل بدهند. همکلاسی یا همکار نامحبوب تان (کسی که از او زیاد خوشش نمیاد) از شما می خواهد که با او در یک گروه باشید. به رغم اینکه شما در خطر قضاوت شدن توسط همکلاسی هایتان قرار میگیرد و ممکن است نامحبوب شوید، شما قبول میکنید که با او در یک گروه باشید. چقدر احتمال دارد این کار را انجام دهید؟

متوجه می شوید که چندتا از افراد در محل کار یا تحصیل، در حال اذیت کردن کس دیگری هستند. به رغم اینکه ممکن است احمق به نظر بیاید یا نسبت به شما هم قلدری شود، تصمیم می گیرید بروید جلو و از اون فرد حمایت کنید. چقدر احتمال دارد این کار را انجام دهید؟

شماری از همکلاسی یا همکارانتان در حال صحبت کردن پشت سر یکی از بچه ها هستند. به رغم اینکه ممکن است آن افراد را عصبانی کنید و موجب شوید که پشت سر شما هم صحبت کنند، از آن ها میخواهید که پشت سر آن همکلاسی تان صحبت نکنند. چقدر احتمال دارد این کار را انجام دهید؟

متوجه می شوید که یکی از همکلاسی ها یا همکارانتان همیشه در زمان استراحت تنها است. به رغم اینکه ممکن است توسط دوستانتان قضاوت منفی شوید، تصمیم میگیرید که به جای دوستانتان، هر از گاهی با او در زنگ تفریح وقت بگذرانید. چقدر احتمال دارد این کار را انجام دهید؟

یکی از دوستانتان تصمیم میگیرد برای اینکه لاغر شود، وعده های غذاییش را بشدت کم کند یا دارو خاصی مصرف کند که میتواند پیامدهای جدی پزشکی داشته باشد. به رغم اینکه ممکن از اعتماد او را از دست بدهید، این موضوع را به والدینش می گویید. چقدر احتمال دارد این کار را انجام دهید؟

تصور کنید در کلاس، وقتی استاد در حال تدریس است، شماری از همکلاسی ها شروع به صحبت و شوخی میکنند. به رغم اینکه ممکن است شما به نظر همکلاسی هایتان، نامحبوب شوید، شما به همکلاسی هایتان میگویید که ساکت باشند و از استاد حمایت میکنید. چقدر احتمال دارد این کار را انجام دهید؟

ترجیح میدهم زیاد شاد نباشم، زیرا معمولاً غم و اندوه را به دنبال دارد

معتقدم هر چقدر شادتر باشم، بیشتر باید انتظار اتفاقات بد را در زندگیم داشته باشم

اتفاقات بد اغلب به دنبال اتفاقات خوب و خوش شانسی می آیند

داشتن شادی و تفریح زیاد باعث اتفاقات بد می شود

شادی بیش از حد، عواقب بدی دارد

در ماه گذشته، چقدر این موارد برای شما اتفاق افتاده اند؟

دیگران با شما جر و بحث کنند

دیگران با عصبانیت با شما رفتار کنند

دیگران سر شما داد بزنند

دیگران از شما عصبانی باشند

دیگران شما را سرزنش کنند

چقدر شده است که شما و والدینتان با هم جر و بحث کرده باشید؟

چقدر شده است که شما و والدینتان به عیب های همدیگر اشاره کرده باشید؟

چقدر شده است که شما و والدینتان از هم انتفاد کرده باشید؟

به نظر شما، چقدر رفتارهای زیر، ریسکی (خطرناک) هستند؟

آخرین معدل تان چند بوده است. لطفاً به صورت یک عدد بدون اعشار بنویسید. مثلاً 17

ممکن است در حین انجام بازی های رایانه ای، احساساتی را تجربه کنم (مثلاً (عصبانیت) که حتی تا مدت ها بعد از آن هم، نسبت به آن ها آگاه نباشم (مثلاً بعد از بازی کردن، عصبانی باشد و ندانم چرا احساس عصبانیت میکنم تا اینکه بعداً متوجه شوم علت عصبانیتم، باخت در بازی بوده)

در حین انجام بازی های رایانه ای ، به صورت اوتو پایلوت (خودکار) عمل می‌کنم، بدون آگاهی کافی از آنچه در بازی های رایانه ای انجام می‌دهم

به طور خودکار شروع به انجام بازی های رایانه ای میکنم و بعد متعجب می شوم که چرا در حال انجام بازی هستم

ممکن است در حین استفاده از شبکه های اجتماعی، احساساتی را تجربه کنم که حتی تا مدت ها بعد از آن هم، نسبت به آن ها آگاه نباشم

در حین استفاده از شبکه های اجتماعی، به صورت اوتو پایلوت (خودکار) عمل می‌کنم، بدون آگاهی کافی از آنچه در شبکه های اجتماعی دارم انجام می‌دهم

به طور خودکار در شبکه های اجتماعی گشت میزنم و بعد متعجب می شوم که چرا در حال استفاده از شبکه های اجتماعی هستم

از شبکه های اجتماعی استفاده می کنم بدون اینکه بدانم دقیقاً در حال انجام چه کاری در شبکه های اجتماعی هستم

بدون اینکه واقعاً بدانم در حال استفاده از شبکه های اجتماعی هستم، در شبکه های اجتماعی گشت و گذار می کنم

در حین استفاده از شبکه های اجتماعی، ذهنم منحرف می شود و حواسم به راحتی با پست های مختلف پرت می شود

در حین استفاده از شبکه های اجتماعی، در مواجهه با پست ها و مخاطبین مختلف و متاثر از آن ها، رویاپردازی می کنم

در حین استفاده از شبکه های اجتماعی، در مواجهه با پست ها و مخاطبین مختلف و متاثر از آن ها، رویاپردازی می کنم

در طول دو هفته گذشته، چند بار با احساس اضطراب و بی قراری مواجه شده اید؟

در طول دو هفته گذشته، چند بار با احساس ناتوانی در کنترل نگرانی مواجه شده اید؟

در طول دو هفته گذشته، چند بار با احساس افسردگی و ناامیدی مواجه شده اید؟

در طول دو هفته گذشته، چند بار با احساس علاقه و لذت کم در انجام کارها مواجه شده اید؟

چقدر علایم خشکی چشم را تجربه می کنید؟ علایم خشکی چشم شما ممکن است شامل این موارد باشند: درد، سوزش، اشک ریختن، احساس اینکه چیزی در چشم شما است، و حساسیت به نور. میخواهیم بدانیم چقدر این علایم خشکی چشم تان شدید است و چگونه بر زندگی روزمره و کارهایی که انجام می دهید مثل مطالعه، کار با کامپیوتر، تماشای تلویزیون و یا هر کاری که انجام میدهید، تاثیر می گذارد. لطفاً عددی را انتخاب کنید که بهترین وجه شدت علایم خشکی چشمتان و تاثیر آن بر زندگی روزمره شما را هفته های اخیر نشان می ده

این سوال مربوط به کیفیت کلی خواب شما در روزهای اخیر است. لطفاً، به کیفیت خواب تان به صورت کلی فکر کنید. برای مثال، چند ساعت واقعاً در خواب عمیق هستید، چقدر راحت به خواب می روید، چند بار در طول خواب بیدار می شوید (به جز برای رفتن به دستشویی)، چقدر زودتر از آنچه که برنامه ریزی کرده بودید از خواب بیدار می شوید، و چه مقدار خواب خستگی تان را رفع می کند و حس نشاط به شما می دهد. با در نظر گرفتن این موارد، به طور کلی، کیفیت خواب تان را طول چند هفته اخیر چگونه ارزیابی می کنید؟ به کیفیت خوابتان از صد چه نمره ای می دهید؟

در طول هفته گذشته، چقدر ناراحتی معده و روده داشته اید؟

در طول هفته گذشته، چقدر کمردرد داشته اید؟

در طول هفته گذشته، چقدر درد در بازوها، پاها و یا مفاصل داشته اید؟

در طول هفته گذشته، چقدر سردرد داشته اید؟

در طول هفته گذشته، چقدر درد قفسه سینه و یا تنگی نفس داشته اید؟

در طول هفته گذشته، چقدر سرگیجه داشته اید؟

در طول هفته گذشته، چقدر احساس خستگی و کم انرژی بودن داشته اید؟

در طول هفته گذشته، چقدر مشکل خواب داشته اید؟

در طول هفته گذشته، چند روز به مدت 60 دقیقه یا بیشتر فعالیت ورزشی پرفشار انجام دادید؟

چقدر این جمله در مورد شما درست است؟ من اعتماد به نفس بالایی دارم.

در زمان مشکلات و سختی، با خودم مهربان هستم

وقتی همه چیز بد پیش می‌رود و حالم بد است، با خودم مهربان هستم

من نسبت خودم حامی و صبور هستم، حتی وقتی اشتباه میکنم

جنسیت شما؟

سن؟